Isabelle Cochet
Praticienne EMDR expérimentée

Après 12 ans d'exercice en tant que psychologue clinicienne et une longue expérience en EMDR, j'ai fait évoluer mon métier essentiellement vers la pratique de cette technique, avec laquelle j'obtiens de très bons résultats depuis de nombreuses années.

Qu'est-ce que l'EMDR ?

EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou retraitement de l'information par les mouvements oculaires.

Née dans les années 1980 aux États-Unis, l'EMDR est une approche récente de psychothérapie.

À qui s'adresse l'EMDR ?

La thérapie EMDR s'adresse à toute personne, enfant ou adulte, souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes.

Il peut s'agir de traumatismes « évidents » (traumatismes avec un grand « T ») tels que :

• violences physiques
• violences psychologiques
• abus sexuels
• accidents graves
• décès
• maladies graves
• incendies
• catastrophes naturelles
• situations de guerre
• attentats

Mais il peut aussi s'agir d'événements de vie difficiles (traumatismes avec un petit « t ») qui passent inaperçus et peuvent être la source d'émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne :

• enfance perturbée
• séparations
• fausses couches, IVG
• deuils
• difficultés professionnelles

Ces perturbations émotionnelles s'expriment sous différentes formes :

• irritabilité
• angoisse
• cauchemars
• tendance à l'isolement
• comportement agité ou violent
• douleurs physiques, somatisations
• régression chez l'enfant

D'autres troubles relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients :

• troubles du comportement alimentaire
• attaques de panique
• anxiété
• phobies

Comment agit l'EMDR ?

Ces perturbations apparaissent lorsque notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n'arrive pas à traiter (digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l'événement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont source de ces perturbations.

La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l'information : le traumatisme peut enfin être retraité (ou digéré), même de nombreuses années après.

Déroulement d'une thérapie EMDR

1. Première consultation Une première consultation est le plus souvent nécessaire pour recueillir les informations concernant la problématique du patient et établir une relation de confiance avec le thérapeute. Elle permet de faire un bilan précis par rapport à la demande du patient et de répondre à toutes ses questions.
2. Choix de la problématique Le patient choisit la problématique qu'il souhaite traiter.
3. Stimulations bilatérales Le plus souvent lors d'une deuxième consultation, après avoir vérifié que l'approche EMDR est adaptée, le thérapeute commence les stimulations bilatérales (oculaires, tactiles ou auditives), c'est-à-dire qu'il stimule alternativement l'hémisphère gauche et l'hémisphère droit du cerveau. Cela permet de désensibiliser les réseaux de mémoire où sont stockés les souvenirs traumatiques.
4. Retraitement Pendant ces stimulations, les émotions sont libérées et retraitées. Le patient peut alors repenser à l'événement sans aucune émotion négative. En fin de traitement, le souvenir n'est plus source de perturbations mais est associé à des ressentis calmes ainsi qu'à des pensées positives et constructives.

Mon parcours

Diplômée en 2009 d'un Master 2 de Psychologie Clinique, j'ai exercé les métiers de psychologue clinicienne et psychothérapeute, tout d'abord à Martigues à l'Hôpital du Vallon, puis à Aix-en-Provence en libéral de 2012 à 2018.

De décembre 2018 à septembre 2021, j'ai exercé à Hyères et pratiqué des thérapies individuelles, de couple et de famille, et résolu des problématiques telles que :

• anxiété, TAG, crises d'angoisse, attaques de panique
• peur de vieillir, peur de la mort
• phobies
• traumatismes récents ou plus anciens, stress post-traumatique
• troubles alimentaires
• problèmes conjugaux
• problèmes familiaux
• difficultés relationnelles
• blessures de rejet
• blessures d'abandon
• problèmes de sommeil
• stress au travail, burn out

Formée à l'EMDR dès 2015, j'en ai fait progressivement le cœur de ma pratique. Au fil des années, j'ai également élargi mon approche à la thérapie systémique, l'hypnose ericksonienne, la méditation et la relaxation.

L'EMDR est la technique avec laquelle j'ai obtenu le plus de résultats probants. C'est la raison pour laquelle je me suis spécialisée dans cette discipline.

Mon expérience avec l'EMDR

Formée par l'Institut Français d'EMDR, j'ai souvent recours à l'EMDR pour résoudre les problèmes exposés par les patients. L'EMDR est efficace, mais pas adaptée à toutes les situations. Avant de démarrer cette thérapie, il est très important de faire le point pour déterminer si cette approche est appropriée.

L'EMDR à distance

J'ai adapté la technique initiale de l'EMDR présentielle pour la rendre compatible à distance. J'obtiens généralement des résultats convaincants.

Pour plus d'informations, appelez-moi au 06 12 58 70 57 depuis la France ou au +33 6 12 58 70 57 depuis l'étranger.